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El ejercicio físico reduce el riesgo de pólipos cancerosos en el intestino

Las personas que llevan una vida activa tienen hasta tres veces menos probabilidades de desarrollar pólipos que conduzcan al cáncer intestinal, de acuerdo con un estudio.

El informe es una síntesis de 20 investigaciones previas que examinaban la relación entre el ejercicio físico y el desarrollo de grandes pólipos.

El trabajo llevado a cabo por los científicos de la escuela de Medicina de la Universidad de Washington, en Saint Louis, Estados Unidos, concluyó que las personas que hacen ejercicio tienen un 16% menos de probabilidades de desarrollar pólipos intestinales y un 30% menos de posibilidades de sufrir de pólipos avanzados.

Los pólipos, conocidos también como adenomas, son excrecencias en el intestino y, aunque no son cancerosos, pueden devenir en tales en el largo plazo.

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La gastritis puede ser causada por aspectos psicológicos

guiamedica.hn.-Johana Reyes

Algunas personas se quejan de un ardor o sensación de que se queman dentro del estómago, este es el síntoma característico de la gastritis. Se puede tratar con medicina alternativa.

El médico y especialista en medicina alternativa, Luis Caballero, comenta que la gastritis es una enfermedad del sistema digestivo, en especial del estómago.

Esta enfermedad tiene múltiples causas, entre las más comunes están: el origen psicógeno, que tiene que ver con aspecto emocional; de origen bacteriana producido por el helicobacter pirole, y también, por aspectos médicos y trastornos alimenticios. “Las más comunes en nuestro medio son por bacteria y psicógeno”, asegura.

Molesto

Los síntomas que padece el paciente son: sufre de dolor en la boca del estómago o puede irradiarse a la zona lateral del abdomen.

Además, tiene una sensación quemante y que tiene más hambre. En algunas personas provoca náuseas o vómito. “En algunos pacientes pueden tener mucho dolor y la gastritis es mínima, es cuando surge la gastritis psicógena”, expresa el especialista.

El médico establece que la enfermedad se va a detectar por medio de exámenes específicos como endoscopia, examen de sangre y eses para detectar si sufre de la bacteria helicobacter pirole, explica Caballero.

“Con la ayuda de la endoscopia es que se puede detectar la gastritis y hasta un cáncer”, asegura.

Especial

Caballero comenta que el tratamiento dependerá de qué tipo de gastritis sufre la persona.

Si es provocada por la bacteria helicobacter pirole, se debe establecer un tratamiento que pueda eliminarla, “existe un tratamiento convencional con antibióticos e inhibidores de bomba.

Puede usar la medicina alternativa; existe un tratamiento especial a base de extracto de semillas de naranja que pueden eliminar la bacteria”, asegura.

Además del tratamiento el paciente debe hacer cambios de estilo de vida. Caballero indica que se deben hacer cambios alimenticios como disminuir alimentos que producen a gastritis. Para evitarla

no debe consumir pimienta, frijoles, café, alcohol, tabaco, cítricos, alimentos picantes como encurtido, vinagre, chile natural o procesado.

Caballero comenta que se pueden usar varias plantas que pueden neutralizar el exceso de ácido que produce la enfermedad.

Entre las que puede consumir está el jugo de papaya en ayunas, por 30 días, y el consumo de la sábila que ayuda a reparar el estómago.

¿Cómo alimentarse?

1. Preparación: los alimentos deben realizarse en cocciones sencillas: plancha, grill, horno, hervidos. Se pueden consumir pasta, arroz, patata y pan blanco.

2. Natural: las verduras se deben cocer sin piel. En el caso de las frutas cocidas, en compota y en conserva. Carnes magras, pescados y clara de huevo.

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Tres tipos de flora intestinal

En los intestinos de todas las personas habitan millones de bacterias que protegen al sistema digestivo y que lo ayudan a procesar los alimentos. Esto ya se conoce e incluso se sabe que un total de mil especies distintas son las que habitan en esa parte del cuerpo.

Lo nuevo ahora es lo descubierto por unos investigadores del Laboratorio Europeo de Biología Molecular (EMBL), en Heidelberg, Alemania. Encontraron que existen al menos tres tipos de flora intestinal distintos, determinados por ecosistemas diferentes, cada uno con una especie de bacteria dominante.

Para los científicos, que publicaron el hallazgo en la revista Nature, en el futuro, determinar qué tipo de flora intestinal tiene una persona podría ser útil para encontrar la causa de un problema de salud específico.

Por el tipo de bacterias que habitan en el intestino, condicionan la absorción de los nutrientes, cómo se procesan los alimentos y cómo el organismo se defiende de las infecciones.

Así, el tipo de ecosistema en el intestino nos podrá indicar si esa es la causa de una intolerancia en particular (por ejemplo, al trigo o la lactosa); o si la persona tiene una pobre absorción de ciertos nutrientes y por eso enfermó.

laprensagrafica.com

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Para lograr el mejor efecto, tome los medicamentos para la acidez antes del desayuno

Demasiados pacientes ignoran que el momento en que se toman es clave para el tratamiento, halla un estudio

healthfinder.gov.-Por Kathleen Doheny

Muchas personas con acidez no toman sus medicamentos contra el ácido en el momento correcto, lo que hace que los fármacos sean menos efectivos y que se desperdicie el dinero, según una investigación reciente.

Apenas alrededor de un tercio de los que compran estos medicamentos (como Nexium, Prevacid y Prilosec) sin receta los usaban adecuadamente, en comparación con poco menos de la mitad de aquellos a quienes el médico de cabecera les recetó los fármacos. Los que recibieron la receta de un gastroenterólogo eran los más propensos a usar los medicamentos como se debe, ya que siete de cada diez los tomaban de forma adecuada, según el estudio.

Estos medicamentos se activan una vez entran al cuerpo, apuntó el autor principal del estudio, el Dr. M. Michael Wolfe, gastroenterólogo y presidente del departamento de medicina de MetroHealth System. “Para activar el medicamento, debe comer. Por esa razón, tómelo antes del desayuno. Si no toma el medicamento de forma adecuada, no le va tan bien”, advirtió Wolfe.

A pesar de que las etiquetas avisan a los usuarios que tomen los medicamentos antes del desayuno, la gente no sigue esas indicaciones, lamentó. Los que no toman los medicamentos de forma adecuada “están desperdiciando el dinero, no se están sintiendo bien y no están obteniendo alivio para los síntomas”, añadió Wolfe.

El estudio aparece en la edición de junio de la revista The American Journal of Gastroenterology.

La acidez es una sensación dolorosa que a veces parece quemar justo debajo del esternón, que el 44 por ciento de los adultos de EE. UU. experimentan al menos una vez al mes. Alrededor del 7 por ciento tienen acidez a diario. Una acidez frecuente podría indicar una afección conocida como enfermedad del reflujo gastroesofágico, o ERGE. La comida y el ácido del estómago se devuelven, o refluyen, al esófago. El reflujo puede dañar el esófago y provocar problemas graves con el tiempo.

Los costos directos relacionados con el ERGE, que incluyen a los medicamentos para reducir el ácido, superan los 10 mil millones de dólares cada año en Estados Unidos, según la información de respaldo del estudio.

Los medicamentos observados en este estudio son de una clase de fármacos conocidos como inhibidores de la bomba de protones. Funcionan al reducir la cantidad de ácido estomacal que se produce, según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. A diferencia de los antiácidos, como Tums o Rolaids, los inhibidores de la bomba de protones no ofrecen un alivio inmediato de los síntomas de acidez. Los medicamentos ameritan unos 7 días de tratamiento continuo para llegar a su potencial máximo de supresión del ácido, anotó el estudio.

Wolfe y sus colaboradores encuestaron a 610 pacientes que usaron medicamentos para la acidez debido a la ERGE. De ese grupo, 190 recibieron una receta para un medicamento contra el ácido de un gastroenterólogo, y 223 recibieron una receta de su médico de cabecera. Los 197 restantes compraron medicamentos para el ácido de venta libre.

A los que recibieron recetas para los medicamentos de su gastroenterólogo les fue mejor, anotó Wolfe, ya que el 71 por ciento tomaban los medicamentos de forma adecuada. Apenas el 47 por ciento de los que recibieron la receta de su médico de cabecera los tomaban de forma adecuada. Y apenas el 39 por ciento de los que los compraron sin receta los usaron de forma adecuada, hallaron los investigadores.

En un estudio anterior, apenas un tercio de los médicos de cabecera les dijeron a los pacientes que tomaran los medicamentos antes de las comidas, pero casi todos los gastroenterólogos lo hicieron, según el informe.

En su estudio, Wolfe halló que la gravedad y la frecuencia de los síntomas eran mejores entre los que recibieron la receta del fármaco de un gastroenterólogo en comparación con el médico de cabecera.

“Si tiene acidez frecuente, sufre de una enfermedad, la ERGE”, planteó Wolfe. “Y de verdad debe consultar al médico y no tratarse usted mismo”, explicó.

El Dr. John Lipham es director del Centro de Salud Digestiva de la Facultad de Medicina Keck de la Universidad del Sur de California. Lipham revisó los hallazgos, pero no participó en el estudio.

“Es algo que sabemos desde que estos medicamentos salieron, que funcionan mejor si los toma más o menos 30 minutos antes de una comida”, dijo Lipham.

Pero el nuevo estudio ofrece datos de respaldo para lo que algunos expertos saben por experiencia, apuntó.

Lipham dijo que el estudio es el primero, hasta donde sepa, que muestra una diferencia en el hecho de tomar un medicamento correctamente dependiendo de quién lo recetó.

Tanto Wolfe como Lipham hallan que los pacientes con frecuencia creen que los inhibidores de la bomba de protones funcionan igual que los antiácidos, que se deben tomar cuando la acidez ataca.

“Pero estos medicamentos [inhibidores de la bomba de protones] no funcionan así”, aseguró Lipham. “Deben ser estimulados por el ácido y deben acumularse en el sistema. Hay que tomarlos a la hora adecuada cada día, y también se deben tomar todos los días para que rindan su máxima efectividad”.

En cuanto al motivo de que los médicos no les digan a sus pacientes cómo utilizar estos fármacos, Wolfe especuló que quizá los médicos de atención primaria estén demasiado ocupados y no tengan el tiempo para leer toda la literatura farmacológica.

La moraleja es que “se trata de educación”, dijo Wolfe. Tanto médicos como consumidores deben sacar el tiempo para informarse sobre los fármacos.

Idealmente, dijo Wolfe, se debe tomar el medicamento en la mañana, y entonces “comer algo que haga que el estomago produzca ácido, como proteína, un huevo, un trozo de queso, un yogurt”. Para los que odian el desayuno, aconseja tomar un vaso de leche o al menos una taza de café.

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Cuidar la alimentación es el primer paso para mantener la salud digestiva, según expertos

(EUROPA PRESS) -

Cuidar la alimentación es el primer paso para mantener la salud digestiva, según señalan expertos del programa de nutrición y salud  NUSA, que con la colaboración la Fundación Española del Aparato Digestivo (FEAD), han desarrollado la Pirámide del Bienestar Digestivo, una nueva herramienta que pretende ayudar a mantener un aparato digestivo saludable.

En la base de la pirámide se encuentran las hortalizas frescas y las frutas con piel  que son altamente recomendables por su alto contenido en fibra, y deben consumirse diariamente. Asimismo, los cereales integrales y las legumbres se recomienda tomarlos cada dos días.

En la pirámide también se incorporan los lácteos fermentados, como yogures y leches fermentadas con bifidobacterias, que consumidos a diario ayudan a mejorar las molestias digestivas.

Además, señalan que tan importante como seleccionar bien los alimentos, es la forma de cocinarlos, siendo preferible cocinar al vapor, al horno, a la plancha o en wok.

Por otro lado, la pirámide recomienda tener una vida activa y hacer ejercicio físico diariamente, como caminar durante media hora, es fundamental para mantener un peso adecuado, ayudar a mejorar las digestiones pesadas y a regular el tiempo de tránsito.

En tercer lugar, según indican los expertos que han participado en la elaboración de la pirámide, aconsejan respetar los horarios de las comidas y en adquirir el hábito de ir al baño cada día siempre a la misma hora. Dedicar entre diez o quince minutos después de las comidas para ir al baño en un ambiente relajado, se convierte en una sana rutina para un buen tránsito intestinal.

Por último, aconseja beber como mínimo dos litros de agua al día, asimismo evitar, en lo posible, el exceso de estrés y no fumar. Y, en el caso de las personas mayores, el presidente de FEAD, Manuel Valenzuela, destaca que hay que tener especial cuidado con el estreñimiento.

“Los alimentos como la fruta, las legumbres y las hortalizas, junto a los alimentos integrales, aportan la fibra necesaria. Además, es conveniente la toma diaria de leches fermentadas con bífidobacterias que han demostrado su eficacia en el control del tránsito intestinal y el bienestar digestivo”, añade Valenzuela.

europapress.es

 

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Cómo controlar los ruidos del estómago

nosotras.com

A todas nos ha pasado. Estamos trabajando y, de repente, la sensación de hambre se apodera de nosotras. ¿Nuestra primera reacción? Buscar rápidamente algo de comida para calmar el estómago pero ¿qué pasa si no hay nada para comer? Lo más habitual suele ser intentar disimular: carraspear para evitar que se oigan los ruidos del estómago, beber mucha agua para engañar a nuestra barriga… Sin embargo, estos trucos pocas veces funcionan. Nuestro estómago sigue gruñiendo sonoramente y no tiene ninguna intención de callar.

Realmente se trata de una situación muy embarazosa en la que es inevitable mirar hacia nuestro alrededor para observar si alguien se ha dado cuenta.

Para evitar pasar estos malos momentos, desde Nosotras.com queremos compartir con vosotras algunos trucos que os ayudarán a controlar y eliminar los ruidos del estómago.

1. No pensar en comida: un truco obvio pero que va bien recordar es que cuando vuestro estómago haga ruidos extraños porque tiene hambre, no penséis en comida porque esto no hará más que dificultar el momento. Intentad disipar vuestra atención y pensar en otro tipo de cosas.

2. Beber mucha agua: una buena manera de llenar el estómago cuando no hay comida es beber agua. De esta manera, conseguiréis que vuestro estómago permanezca silencioso.

3. Reducir el nerviosismo: el estrés o la ansiedad puede provocar que suspiremos con frecuencia y, por consiguiente, que traguemos más aire del necesario. Este aire retenido en el estómago puede generar ruidos extraños. Si queréis evitar este tipo de ruidos, intentad relajaros y seguir ejercicios de meditación.

4. Eructar de forma consciente: una buena manera de hacer callar a vuestro estómago es mediante los eructos. Aunque no es la forma más educada de hacerlo, es muy útil en muchas ocasiones. Cuando vuestro estómago se queje haciendo ruidos incontrolables, eructar a voluntad manteniendo la boca cerrada para que nadie se percate de lo sucedido. De esta manera, conseguiréis liberar el exceso de aire de vuestro organismo que provocaban los ruidos estomacales.

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Conozca la causas y síntomas de la gastritis, un padecimiento silencioso

entornointeligente.com

La gastritis es una enfermedad caracterizada por la inflamación de las paredes internas del estómago . En la mayoría de los casos se presentan áreas rojizas en la mucosa debido a la irritación.

Se puede percibir una leve molestia estomacal y los síntomas más fuertes pueden experimentarse en las horas o días siguientes, todo depende del tipo de gastritis. Una vez desencadenados lo más común es sentir un fuerte ardor estomacal, acompañado de naúseas persistentes (o reflujo) y mareos .

A pesar de que el apetito disminuye, consumir algún alimento puede calmar el ardor especialmente la leche. Aunque luego de hacer la digestión debido al ácido clorhídrico secretado por el estómago, puede empeorar el ardor que persistirá por un tiempo prolongado.

El dolor en la parte superior del estómago también es común. Debido a todas las molestias, lo más recomendable es no automedicarse y acudir al especialista , en este caso un gastroenterólogo que tendrá el conocimiento necesario para atenderlo.

Factores desencadenantes Según www.clubplaneta.com.mx , en muchos casos es causada por las bacterias Helicobacter pylori o Helicobacter helmanni. No obstante, existen otros factores:

- Desorden con las horas de las comidas (comer a deshoras). – Estrés extremo. – Abuso de bebidas alcohólicas. – Abuso de analgésicos (como la aspirina y los antiinflamatorios). – Consumo de cocaína. – Ingesta de bebidas corrosivas (como veneno). – Reflujo de bilis hacia el estómago (reflujo biliar). – Exceso de secreción de ácido gástrico.

Tipos de gastritis La misma página señala web que el primer tipo es la gastritis aguda , es totalmente curable y de un corto tratamiento para evitar daños mayores, el médico especialista se encargará de dar los medicamentos adecuados.

Vista de una gastritis aguda con inflamación en las paredes gástricas / Foto: gastrointestinalatlas.com El siguiente tipo es la gastritis crónica , caracterizada por palidez en la mucosa gástrica con segmentos descoloridos y se observan las glándulas gástricas en menor cantidad.

Le sigue la gastritis erosiva con depresiones superficiales y múltiples.

Finalmente está la gastritis atrófica , donde destaca la desaparición de los pliegues y de los vasos sanguíneos en la pared de la mucosa.

Examen médico Para diagnosticar el tipo de gastritis lo más común es realizar una endoscopia . Consiste en la introducción de una cámara o lente dentro de un tubo o endoscopio a través de la boca hasta llegar al estómago.

Allí el especialista observará lo que sucede en las paredes gástricas. Se trata de un tubo muy delgado y normalmente se coloca al paciente bajo anestesia general y no dura más de una hora.

Lo más adecuado es no comer nada seis horas antes del examen . El estómago debe estar vacío durante la endoscopia para que no haya bloqueo de la cámara debido a partículas de alimentos.

Se recomienda ir con un acompañante debido a la acción posterior del sedante.

Tratamiento Luego de la visita al médico no es de extrañar que este recete un protector gástrico como omeprazol (Prilosec) o esomeprazol (Nexium), antiácidos (como Riopan líquido o masticable), antiespasmódicos (Pildan en gotas o pastillas) y un agente procinético digestivo para normalizar el tránsito intestinal (Dislep).

Estos medicamentos regularmente se consumirán por un mes.

Alimentos que no debe consumir Luego del diagnóstico el especialista, este recetará una dieta específica donde en su mayoría se prohibirán los lácteos y sus derivados, bebidas gaseosas, cítricos, consumo de carne roja solo una vez a la semana, nada de alcohol ni cigarrillo.

Las personas que ya presentan gastritis deben evitar el consumo de condimentos , mayonesa, mostaza, ketchup, mantequilla, margarina, vinagre, refrescos, chocolate, café, leche, alcohol, salsas grasas, frituras, enlatados, embutidos, condimentos y tabaco, porque agravan la enfermedad, de acuerdo a www.rpp.com.pe .

Se recomienda ingerir frutas como melón y lechoza y carnes blanca a la plancha, además se deben respetar los horarios de comida y acatar el tratamiento.

No obstante, lo más recomendable es asistir con prontitud al gastroenterólogo para que dé las indicaciones adecuadas a cada caso.

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Trucos para enfrentar el dolor de estómago

¿Le duele la barriga y quiere algo rápido y efectivo que le ayude a calmar la molestia?

lahora.com.ec

¿Le duele la barriga y quiere algo rápido y efectivo que le ayude a calmar la molestia? Hay una serie de consejos que le van a quedar de maravilla para mitigar y atenuar este tipo de dolencias. (innatia.com)

Relájese

Intente no pensar en el dolor y respire profundamente, recuéstese boca abajo. Esto ayuda mucho, sobre todo si se debe a gases. También sirve acostarse boca arriba con una compresa caliente sobre el abdomen que servirá para relajar los órganos que están en esa zona.

Baño caliente

Tomar una ducha, o mejor un baño de inmersión caliente relaja al cuerpo, los órganos y la mente. Cuando esté recostado boca arriba, dé masajes en su estómago con movimientos circulares.

Alimentación adecuada

Otorgue un descanso al estómago, tenga cuidado con su dieta, consuma pequeñas porciones de frutas, verduras o alguna galleta. Evite consumir alcohol y gaseosas porque son difíciles de digerir y puede aumentar el dolor de barriga. En su lugar ingiera infusiones de aguas aromáticas (menta, jengibre, manzanilla o canela), que ayudarán a los músculos del estómago a relajarse.

Coma despacio

Primero evite beber líquidos en exceso en las comidas, es preferible tomar agua después de alimentarse. Aliméntese más despacio, mastique bien los alimentos y realice cinco comidas pequeñas al día.

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